*12 – 18 января — Неделя продвижения активного образа жизни*
*12 – 18 января — Неделя продвижения активного образа жизни*
Знаете ли вы, что низкая физическая активность — один из главных факторов риска для здоровья?
Она увеличивает вероятность:
• Ишемической болезни сердца — на **30%**
• Сахарного диабета II типа — на **27%**
• Онкологических заболеваний — на **21–25%**
Но хорошая новость в том, что всё в ваших руках!
ВОЗ рекомендует:
**150–300 минут** умеренной активности в неделю
Или **75–150 минут** интенсивных нагрузок
А если хотите ещё больше пользы — увеличивайте время!
Ищите полезные советы, упражнения и мотивацию на сайте Минздрава России:
https://clck.ru/35sYYi
Заботьтесь о себе сегодня — чтобы жить активно и здорово завтра! ️
*ГБУЗ АО «Амурский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»*
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: