Длительное пребывание на солнце может вызвать солнечный и тепловой удар

Длительное пребывание на солнце может вызвать солнечный и тепловой удар

По информации Амурского центра гидрометеорологической службы, днем 15 августа ожидается повышение температуры до +32 °С.



Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара, помни о простых правилах безопасности:

в жаркие дни при большой влажности лучше выходи на открытый воздух до 10-11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;

выходи из помещения только в головном уборе;

одежда должна быть светлых тонов, легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух, желательно из хлопка или льна;

лучше основной прием пищи перенеси на вечерние часы;

не употребляй спиртные напитки;

соблюдай правильный питьевой режим;

не пользуйся большим количеством косметических средств и кремов;

загорай под тентом;

после солнечной ванны прими душ;

не загорай на голодный желудок и сразу после еды;

при ощущении недомогания срочно обратись за помощью или сам предприми возможные меры.

Следуй советам специалистов, научи правилам безопасности своих детей.