Продолжаются аномально жаркие дни и поэтому необходимо помнить об опасности аномально высоких температур. В эти дни как никогда высоки риски получения солнечного и теплового удара и обезвоживания, переутомления.

Продолжаются аномально жаркие дни и поэтому необходимо помнить об опасности аномально высоких температур. В эти дни как никогда высоки риски получения солнечного и теплового удара и обезвоживания, переутомления, обострения хронических заболеваний. Вот почему так важно знать и соблюдать правила поведения в жаркую погоду.



В жаркие дни следует носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопка, льна, шелка) светлых тонов и не прилегающим силуэтом, чтобы обеспечить телу достаточный воздухо- и теплообмен.

В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 - +25оС. При работающем кондиционере постарайтесь расположиться так, чтобы поток воздуха не дул прямо на вас. Если нет возможности подключить кондиционер, используйте вентилятор, установите передним ним ёмкость с водой. Испарении воды позволит снизить температуру в помещении на 2-3 градуса. Завесьте окна темными шторами.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день.