С 17 - 23 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности.

С 17 - 23 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности.

Основные рекомендации:

- минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

- для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.